FC2ブログ

筋トレ

 先日このブログで筋トレについて書きましたところ、複数の方から「筋トレ始めましたよ。どんな負荷ですればよいですかね」「ダンベル買って家でトレーニングさせることにしました」とか連絡がありましたが、私自身筋トレについては自分自身が少しかじっていたのと、いつも出てくる中井大介に筋トレさせた時に大阪の阪堺病院の指導を受けてさせたものです。

 筋トレだけは、きちんとした指導が無いと逆にパフォーマンスが落ちると言われています。

 我流で絶対にしない方が良いと思います。

 OSADAブログ見て娘が壊れたということになれば辛いですからね。
スポンサーサイト



この記事へのコメント

管理人のみ通知 :

トラックバック